相对地讲,在旧社会学校的体育工作是不如今日之为为们所重视的.不如今日学校之对体育卫生工作的普遍、广泛、深入。
本校早期，对体育工作还是相当重视的。在各期的教职员工作名册中，有专职体育教师，专职校医的配备，在课程表上有每周内排定的两节体育课，并升学分为2分。另外课程表上，还排有国术课1—2节，（或排拳术课）初中排有童子军训1节课，高中排有军事训练课，兵探课一节，由此可见，本校从建校以后，对体育，卫生保健工作的重视的情况。
除正常排在课表上的体育课，军训课外，校内也开运动会，省七中时期1920年前后，校内开过运动会，并数次派运动队参加省内所举行的运动会。1929年（民国十七年）省立南通中学时期，校内举行过第二次运动会，当时也盛况一时，运动会之开幕词中云：“……合全校七级学生292人，开本校第二次运动会，运动为吾人日常必有之事。……平时不注意体力，虽开会无益，会后不注意体力，虽开会所无益。……希望于诸生者，会后之日，常运动耳，本省明天暑假，开联合运动会于南京，如个人竞技有优胜者，可免学费一年……。运动会上，竞赛项目有23项，主要是因经项目，包括拳术在内，为码赛跑成绩为11 3/5秒。跳远成绩16尺，跳高成绩4、10尺等。
省立七中时期，1915年（民国四年），本校选派代表参加江苏省立学校联合运动会，运动员获省长签名发给奖品银牌一块，其上镌刻：“有勇知方”，四字，省教育厅长奖银爵一樟，省长奖银盾一只，其上镌刻“我武维扬”。四字，南通县知事奖银杯一只。
1921年，本校又选派运动员参加江苏省立联合学校联合运动会，获良好成绩，省议会发给奖状，内容如下。
学校为立国之基，体育系强国之本，我江苏省立各校，爱有联合运动会之基，诚战事也，本会 与 观，揄扬志切，特制银钟锡名象试，以赠最优胜之学校，假铭钟以策功，取象形于尚武，过后每届运动，即以此钟虎相传赠，籍以作纪念，并志微忱，此证。
省立第七中学校 惠存
江苏省议会
中华民国十年四月 日
在此运动会上，所获银钟一座，以志我校运动运动成绩，在会上获第一名。（最优胜者），也是证当时本校对体育运动之重视。
此后，本校参加过省第六届联合运动会，又获优胜成绩，得奖旗多面，并有南京商务印书铺赠“专奏其勇”奖旗，南通县政府赠：“尚武精神”、“群英毕集”、“健行不息”等多面奖旗。
在其期间（年代已经模糊不实）。本校在北京大学校友，敦请其校长蔡元培百本本校题词以赠“积健为雄”。至七十年代，校友王个移为之题字以赠母校，（王个移1916年时名王（能）贤，是体育运动员，在1926年以前，又是母校教师，至八十年代，本校新建体育馆落成，亦取名为“健雄馆”，其下署名为蔡元培，即是由此取名而来。
除体育课外，每周之军训课，（初中为童子军训练），多是国民党当局直接控制，派人来任军训教官，大都是国民党员，并由上直接布置上结活动，以适应国民党统治之需要，带有反动性，在暑假中常有集中训练现象，1935年，在镇江（当时江苏省政府所在地）集训时，本校学生俞铭璜就因作文揭露军训之反动本质而遭到关禁与逮捕过，并被关了禁闭。
以后在抗日战争期间，虽有在本市沦陷区办学与在抗日民主根据地办学之分，都沿袭了正常之体育课，并在沦陷区之学校设有少年队课，青年队课（实质是代替童子军课与军训课）再无其他体育战事可资记载。
建国以后学校中，对体育工作越来越重视。成为学校工作中不可缺少的一个组成部分。马克思讲过，教育主要三件事，智育、体育、技术教育。毛主席在新中国成立以后，对此有多次指示：“发展体育运动，增强人民体质。”“青年要身体好，学习好，工作好。”“我们的教育方针，应该使受教育者在德育，智育，体育几方面都得到发展……。”所以从五十年代到七十年代，学校体育工作的目的与方针，都是为了增强体质，学校对体育工作之重视，是贯彻执行党的教育方针的尺度标志。学校体育增强身质，也是力求一洗“东亚病夫”之耻。
在五十年代，学校名保留了每周二节体育课外，军训课已经取消了，每周中排了两次体育活动外，每天还要做两操，即广播操与眼保健操，从五十年代推行第一套广播操后，至八十年代，已推行到第七套广播体操了。正式的体育课，已有了固定的教材。体育课规范化了。课外活动每次一节课，排上了课表，体育教师还排出了课外体育活动程序表，班级上也组成了体育锻炼活动小组。
在五十年代中期，向苏联学习，学校中大力推行体育劳卫制，在课外体育活动中开展劳动制锻炼，这对体育课外活动的开展，起到了一定的推动作用。学生在学生会体育部组织下开展竞赛，班级上在体育委员，班主任带领下，以体育锻炼小组为单位，积极性也很高。
六十年代，国家颁布了两部（教育部、卫生部）一委（国家体育运动委员会）文件，其中规定：学生在校体育活动，每天不得少于一小时。这包括着体育课，体育课外活动，两操在内计算）。这样，有的学校每周中增加了一节体育课，有的学校增加了一节体育课外活动，本校也曾经采取过类似的措施，最终权衡，以对每周两操抓紧，保证质量，以充实平均每天有一个小时的体育锻炼活动时间。
八十年代，国家又重新颁布了两部一委的文件，对每天有一个小时的体育活动，监督与执行更为严格，已是硬性规定，同时提高体育活动质量，加强体育课，本校采取了男女生分开上体育课办法，即一个年级的体育课排在同一时间，由男女体育教师分别担任男女生之体育课之教学。
五十年代以来，学校体育工作基本执行，普及为主，在普及基础上提高方针。目的是为了增强人民体质。所以开展的是人人参加的群众性体育锻炼运动，到七十年代则提出：在普及基础上提高，在提高指导下普及。已经开始重视体育运动的出成绩，培养运动员的趋势，到八十年代，则是群体运动与竞技体育运动并重了。在群体运动上，加强了体育课教学，开展体育“达标”锻炼制度，规定体育“达标”率应达到百分之九十五以上，规定学生体育课成绩要及格才能毕业。规定体育达标才能录取高一级学校，也规定完成体育达标率，才能评为先进班级，才能评上文明学校或先进学校。所以八十年代，本校先后两次获得江苏省教育厅与江苏省教委授于“体育群体运动先进单位”。另一方面要进行竞技体育，要出体育成绩，出运动员的后备人才。所以，体育教师抽出人力，专门负责训练体育运动项目，在招收入学新生中，对体育成绩优秀者，主要是在体育运动会上得到名次者，则优惠优先录取，破格录取，本校是选择了体育因从项目为专业培训项目，1985年，就获得江苏省教育厅授予“因从传统项目先进学校”奖旗。到八十年代，省教委又委托本校承办“体育运动员后备人才培训学校”，开辟女子排球训练项目。并且校内每年都要举行学生体育运动会，每年选派运动员参加市中学生体育运动会，初、高中，常获得体育运动总成绩第一二名的名次，在高校考试中，获名次的学生也能照顾录取，例如先后有李明、倪励，因体育运动成绩优秀，能充于参加高考，由学校保送直接升入高校。有严继霞等多人能因体育运动成绩优秀，破格录取进入高校。1990年，倪燕参加国际中学生运动会，获推铝球第二名名次，1991年，本校还承办了江苏省的，与全国的女子中学生排球赛运动会。由上可见本校之一贯重视体育工作。